เลือกหูฟังและที่อุดหูให้เหมาะกับสถานการณ์

เสียงไม่ได้ทำอันตรายเท่ากันทุกความถี่ เสียงความถี่สูงอย่างเสียงเครื่องมือหรือเสียงกรีดมักรู้สึกบาดหูมากกว่า แต่เสียงความถี่ต่ำอย่างเสียงเบสในงานอีเวนต์ก็สร้างภาระได้หากฟังนาน แนวทางที่พบซ้ำในคู่มือหลายฉบับคือการลดระดับความดังรวมและพักเป็นช่วง ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด

การรู้ว่าระดับความดังและระยะเวลารวมกันเป็นตัวกำหนดภาระของหูจะช่วยให้เลือกอุปกรณ์ได้ตรงขึ้น เช่น ถ้าคุณอยู่ในที่ที่ดังมากแต่เป็นเวลาสั้น การลดเสียงให้มากที่สุดคือคำตอบ แต่ถ้าอยู่ในที่ที่ดังปานกลางเป็นเวลานาน การเลือกอุปกรณ์ที่ใส่สบายและใส่ต่อเนื่องได้จะสำคัญกว่า

ความดัง

กับเวลา

สองคำนี้ทำงานร่วมกันเสมอ ลดอย่างใดอย่างหนึ่งลงก็ช่วยได้ทั้งคู่